診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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9:00~12:25 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | × |
13:30~17:00 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | × |
休診日:木曜・日曜・祝日
1 日 3 食、規則的に、栄養素のバランスのとれた食事をとる事は、日 頃から体の抵抗力を 保持でき、健康に必要不可欠です。
(1)間食を上手に取る
間食は、幼児期においては、3 度の食事だけでは十分な栄養が取れないための補食と言う 意味がありますが、小学生以上になると、楽しみとしての要素が大きくなります。
摂取し 過ぎないよう、量や内容、回数、食べる時間等に注意し、上手におやつ を選べるよう工夫が必要です。
また、虫歯の発生には、砂糖の摂取回数が問題となる場合も多く、 スポーツ飲料、のど飴やガムなど、気づかないうちに砂糖の頻回摂取につながって いることがあります。保護者が市販の加工品の成分表示を見て砂糖が入っているか 確認し、コントロールできるようになることが重要です。
(2)食事をしっかりとる
間食が多いお子さんの食生活を調べると、食事時間が不規則だったり、食事内容が非常に 偏っていたりすることがあります。何気なく過ごしている食生活を意識することが大切で す。家庭の食事を振り返り、お子さん自身の気づきを促し、毎日の食生活を見直してみま しょう。
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
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午前 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | × |
午後 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | × |
午前:09:00~12:25
午後:13:30~17:00
休診日:木曜・日曜・祝日